Curso Personal Pilates (Profissionais da
Área da Saúde).
MÓDULOS:
I Módulo: 15 à 17/03/2010
II Módulo: 13 e 14/04/2010
III Módulo: 12 à 14/05/2010
IV Módulo: 07 e 08/06/2010
CONTEÚDO
PROGRAMÁTICO:
I Módulo
Histórico do Método;
Princípios do Método;
Definição e descrição do conceito
inicial do Método;
Biomecânica do Power House;
Cinesiologia dos exercícios;
Fisiologia do exercício (Sistemas);
Cadeias musculares;
Avaliação da flexibilidade;
Associação do trabalho de Pilates com os
músculos retraídos;
Exercícios de relaxamento;
Exercícios de Core;
Exercícios de Mat básico, Mat
intermediário, Mat avançado;
Exercícios com bola básica, bola
intermediária e bola avançada;
Bola Alongamento; Bola Thera band;
Physio Roll
Acessórios: Pilates ring, Rolo (foam
roller), Bosu e Push Up.
II Módulo
Apresentação dos aparelhos;
Cuidados no uso dos aparelhos;
Exercícios no Cadillac (básico,
intermediário e avançado);
Exercícios no High Barrel;
Exercícios no Step Barrel;
Exercícios no Barrel;
Exercícios no Reformer (básico,
intermediário e avançado);
Exercícios na Chair;
Aplicação de treinamentos (contínuo e
intervalado).
PÚBLICO ALVO:
Profissionais da área da saúde e
estudantes
do à partir do 3º período.
INVESTIMENTO:
Curso Completo R$ 4.500,00 á
Vista ou até 24x de R$ 250,00
* Pagamento em dinheiro ou cheque.
* Correntista do Banco do Brasil pode
parcelar em até 24x no
cartão.
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